コツ

1. 

   山を楽しく攻略！ヒルクライムのペダリングや呼吸法　ロードバイク

   頑張って山を上っているのに、後ろから皆にササッと抜かれてしまう・・。ちょっと悔しいですよね。ではどうすればいいのでしょうか？速い人は、もちろんフィジカルも強いの…

2. 

   【画像】で解説！ロードバイクのバーテープをきれいに交換する方法！

   ロードバイクのハンドルには、衝撃吸収や滑り止めのためにバーテープが巻かれています。バーテープは様々なデザインやカラーが販売されており、交換すれば簡単に自転車のイ…

3. 

   効率よく速く走る！ロードバイクのダンシング

   スピードを上げて加速したり、上り坂でよく使われるダンシング（立ちこぎ）。今回は効率的なダンシング方法をむずかしい理論は抜きにしてザックリかんたんにまとめます。ち…