速く走りたい!

  1. 前乗りと後ろ乗りのメリット&デメリット|ロードバイクのサドル調整

    前乗りと後ろ乗りのメリット&デメリット|ロードバイクのサドル調整

    ロードバイクやグラベルロードといったスポーツ自転車の前乗りと後ろ乗りについてメリットとデメリットをまとめました。サドルの前後を決めるポジション調整の参考にしてく…

  2. 時速30kmで走り続ける方法とコツ!無駄のないペダリングを習得する

    時速30kmで走り続ける方法とコツ!無駄のないペダリングを習得する

    平地無風の条件下で、ロードバイクに乗って時速30km以上で1時間走り続ける。これって簡単そうでなかなかできないんです・・。あるデータによると、このアベレージで走…

  3. ロードバイクのトレーニングジム登場!Zwift[ズイフト]やカフェ併設

    ロードバイクのトレーニングジム登場!Zwift[ズイフト]やカフェ併設

    寒い真冬や暑すぎる真夏、梅雨の6月は外でのロードバイクトレーニングは億劫ですよね。また、都内の人であれば思いっきりトレーニングできるコースは郊外にあり、そこまで…

  4. 新発売のパワーメーターの特徴!ステージズ/パイオニア/ガーミン

    新発売のパワーメーターの特徴!ステージズ/パイオニア/ガーミン

    2017年秋に新しく発売予定のパワーメーターを紹介します。どれも、今までのパワーメーターより一歩進んだ機能が付いています。【関連記事】クランク一体型…

  5. ロードバイクのトレーニングに!効果的な栄養素と持久系サプリメント

    ロードバイクのトレーニングに!効果的な栄養素と持久系サプリメント

    ロードバイクで速く走れるようになるには、「実力に合わせたトーレーニング」「バランスの取れた食事」「定期的な休息と十分な睡眠」が基本です。と同時に、体を作る為に必…

  6. MTBやシクロクロスで鍛えられる!ロードバイクのコントロール技術

    MTBやシクロクロスで鍛えられる!ロードバイクのコントロール技術

    普段スポーツ自転車といえばロードバイクしか乗らないのですが、MTB(マウンテンバイク)の草レースに1回だけ参加したことがあります。そして、バイクコントロールやペ…

  7. 決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー

    決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー

    ヒルクライムのタイムを2時間から1時間半に縮めるのは、ある程度のトレーニングを積めば比較的簡単です。しかし、1時間10分から5分縮めるのは難しく、レベルが上がれ…

  8. ロードレースで効果的な補給とタイミング!ジェル・パワーバーなど

    ロードレースで効果的な補給食とタイミング!ジェル・パワーバーなど

    自転車ロードレースやサイクリングでは補給食やドリンクは欠かせません。しかし、どのタイミングでどのような補給食を摂取すれば効果的なのでしょうか?もちろん人の体はみ…

  9. 目的別トレーニング方法!ヒルクライム・ロードレース・ロングライド

    目的別トレーニング方法!ヒルクライム・ロードレース・ロングライド

    以前の記事「ロードバイクトレーニングの基本」で、簡単なトレーニング方法を書きました。今回はさらに踏み込んで、「ロングライドやブルベ」「ヒルクライムレース」「アマ…

  10. テレビを見ながらできる!ロードバイクの体幹トレーニング方法

    自宅で気軽にできる!ロードバイクの効果的な体幹トレーニング方法

    ロードバイクで長距離を速く走るには体幹(胴回りの体の軸となる筋肉)を鍛えることが重要です。そこで、自宅で気軽にできる効果的な体幹トレーニング方法をいくつか紹介し…

おすすめ記事

  1. ヒルクライムが速く楽になる!ペダリングや呼吸法とは?- ロードバイク
  2. スポーツ自転車の盗難対策は?絶対に盗ませない方法!(ロードバイク・クロスバイク・MTB・マウンテンバイク)
  3. 集団走行スキルを身につける!ロードバイクの効果的なローラー台練習
  4. 軽装で出来るパンク対策を考える!
  5. タイヤは走りを変える!スポーツ自転車 タイヤの選び方!
  6. 見た目もこだわる!サイクルジャージのブランド一覧 35選 ①
  7. 25Cサイズ限定!ロードバイクのおすすめクリンチャータイヤを比較
  8. ロードバイクの修理を自分でやる!必要なメンテナンス工具 一覧
  9. 軽快に自転車旅を楽しむ!荷物をコンパクトに積むバイクパッキング
  10. ロードバイクのメンテナンス用具

アーカイブ

  1. 楕円リングの効果とは?メリットとデメリット・おすすめメーカー

    おすすめパーツ

    楕円リングの効果とは?メリットとデメリット・おすすめメーカー
  2. とっても楽しい!ロードバイクでロングライドの魅力とは!?

    初心者入門

    とっても楽しい!スポーツ自転車でロングライドの魅力とは!?
  3. ホイール交換の効果

    未分類

    ホイール交換の効果と選び方|ロードバイク・グラベル・自転車
  4. アマチュアからプロチームまで!ロードレースのカテゴリー一覧

    ロードレースが面白い

    アマチュアからプロチームまで!ロードレースのカテゴリー一覧
  5. ボルトの締めすぎはダメ!締め付けトルクが重要な理由とは?

    メンテナンス・修理・調整

    ボルトの締めすぎはダメ!締め付けトルクが重要な理由とは?
PAGE TOP