練習

  1. ロードバイクのトレーニングに!効果的な栄養素と持久系サプリメント

    ロードバイクのトレーニングに!効果的な栄養素と持久系サプリメント

    ロードバイクで速く走れるようになるには、「実力に合わせたトーレーニング」「バランスの取れた食事」「定期的な休息と十分な睡眠」が基本です。と同時に、体を作る為に必…

  2. テレビを見ながらできる!ロードバイクの体幹トレーニング方法

    自宅で気軽にできる!ロードバイクの効果的な体幹トレーニング方法

    ロードバイクで長距離を速く走るには体幹(胴回りの体の軸となる筋肉)を鍛えることが重要です。そこで、自宅で気軽にできる効果的な体幹トレーニング方法をいくつか紹介し…

  3. 室内でロードバイクに乗る!ローラー台で効率的にダイエットする方法

    室内でロードバイクに乗る!ローラー台で効率的にダイエットする方法

    前回の記事「自転車で楽しくダイエット!サイクリングと食事管理で無理なく痩せる」で食事管理や、ダイエットに効果的な走り方などを書きました。なので今回は、さ…

おすすめ記事

  1. オシャレに着こなす!ロードバイクのサイクルウェア種類と選び方
  2. ロードバイクのトレーニングに!効果的な栄養素と持久系サプリメント
  3. 2017 UCIワールドチームガイド!移籍情報・注目選手・使用マシン ⓵
  4. 初心者入門!ロードバイク選びから購入までの流れ
  5. 40歳の中年がアマチュアロードレースに初参戦!結果と感想 Pedalista
  6. どれにする?スポーツ自転車のタイヤメーカー 特徴まとめ!
  7. 15万円以内のロードバイク おすすめランキング! 2017年版 
  8. 新型アルテグラR8000系ホイールWH-RS500と旧型WH-6800を比較
  9. ロードバイクのメンテナンスするなら自転車工具箱セットがおすすめ
  10. 見た目もこだわる!サイクルジャージのブランド一覧 35選 ①

アーカイブ

  1. 長距離走っても大丈夫!ロードバイクでのつらい膝の痛み解消法とは?

    初心者入門

    長距離走っても大丈夫!ロードバイクでのつらい膝の痛み解消法とは?
  2. 楕円リングの効果とは?メリットとデメリット・おすすめメーカー

    おすすめパーツ

    楕円リングの効果とは?メリットとデメリット・おすすめメーカー
  3. 自転車で落車を防ぐ|ロードバイク

    初心者入門

    落車や転倒を防ぐには?自転車事故の対策まとめ|ロードバイク
  4. スポーツ自転車で挑戦!大人の競技「ブルベ」とは?必要な装備まとめ

    初心者入門

    大人の自転車イベント「ブルベ」とは?必要装備まとめ
  5. とっても楽しい!ロードバイクでロングライドの魅力とは!?

    初心者入門

    とっても楽しい!スポーツ自転車でロングライドの魅力とは!?
PAGE TOP