ペダリング

1. 

   時速30kmで走り続ける方法とコツ！無駄のないペダリングを習得する

   平地無風の条件下で、ロードバイクに乗って時速30km以上で1時間走り続ける。これって簡単そうでなかなかできないんです・・。あるデータによると、このアベレージで走…

2. 

   MTBやシクロクロスで鍛えられる！ロードバイクのコントロール技術

   普段スポーツ自転車といえばロードバイクしか乗らないのですが、ＭＴＢ（マウンテンバイク）の草レースに1回だけ参加したことがあります。そして、バイクコントロールやペ…

3. 

   初心者でも速くなれる！ロードバイクトレーニングの基本を知る

   ロードバイクを購入してしばらくすると、できるだけ速く走りたいと思うようになりませんか？ロードバイクは基本乗れば乗るほど、持久力も上がりますし、速く走れるようにも…

4. 

   誰でもできる！ロードバイクで疲れず高速巡行するコツとは！？

   ロードバイクに乗って平地無風の条件で時速30km以上を本当に１時間連続で維持できる人はどのくらいいると思いますか？実は意外と少なく5％程度です。20人に１人程度…

5. 

   楽に速く走る！知っておきたいペダリングの基本②

   前記事に続いてロードバイクで楽に速く走る方法を紹介します。ペダリングの難しい理論や細かい技術はプロ並みの練習をしないと習得するのは難しいですよね。このブログでは…

6. 

   楽に速く走る！知っておきたいペダリングの基本

   ロードバイクを購入したら「楽に速く走りたい」と思う人は多いですよね。そこで今回はペダリングの基本について書きます。ペダリングはペダルをクルクル回すだけの…