ヒルクライム

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    ロードバイクやグラベルロードといったスポーツ自転車の前乗りと後ろ乗りについてメリットとデメリットをまとめました。サドルの前後を決めるポジション調整の参考にしてく…

  2. 決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー

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    ヒルクライムのタイムを2時間から1時間半に縮めるのは、ある程度のトレーニングを積めば比較的簡単です。しかし、1時間10分から5分縮めるのは難しく、レベルが上がれ…

  3. 目的別トレーニング方法!ヒルクライム・ロードレース・ロングライド

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    以前の記事「ロードバイクトレーニングの基本」で、簡単なトレーニング方法を書きました。今回はさらに踏み込んで、「ロングライドやブルベ」「ヒルクライムレース」「アマ…

  4. 誰でも簡単にすぐできる!ロードバイクで速く走れる呼吸法とは?

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  5. 買う前にチェックしよう!目的別 ロードバイクのタイプと特徴まとめ

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  6. ヒルクライムが速く楽になる!ペダリングや呼吸法とは?- ロードバイク

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