- ホーム
- トレーニング
トレーニング
-
新発売のパワーメーターの特徴！ステージズ／パイオニア／ガーミン
2017年秋に新しく発売予定のパワーメーターを紹介します。どれも、今までのパワーメーターより一歩進んだ機能が付いています。【関連記事】クランク一体型…
-
ロードバイクのトレーニングに！効果的な栄養素と持久系サプリメント
ロードバイクで速く走れるようになるには、「実力に合わせたトーレーニング」「バランスの取れた食事」「定期的な休息と十分な睡眠」が基本です。と同時に、体を作る為に必…
-
初心者でも速くなれる！ロードバイクトレーニングの基本を知る
ロードバイクを購入してしばらくすると、できるだけ速く走りたいと思うようになりませんか？ロードバイクは基本乗れば乗るほど、持久力も上がりますし、速く走れるようにも…
-
若者に負けん！アラフォー中年は経験を使って速くなる ロードバイク
今年40歳になった自分ですが、ロングライドなどで「最近体力低下してるなー」と思う事が多々あります。一方、一緒に走る20～30代前半の人でトレーニングしている人は…
-
室内でロードバイクに乗る！ローラー台で効率的にダイエットする方法
前回の記事「自転車で楽しくダイエット！サイクリングと食事管理で無理なく痩せる」で食事管理や、ダイエットに効果的な走り方などを書きました。なので今回は、さ…
-
自転車旅やトレーニング関連のおすすめロードバイク本 part.2
前回の記事「初心者入門や完成車情報に！おすすめしたいロードバイク関連の本」では、わかりやすい初心者入門用の本、完成車やパーツの購入に役立つカタログ本、修理やメン…
