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速く走りたい！
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集団走行スキルを身につける！ロードバイクの効果的なローラー台練習
ローラー台でロードバイクのトレーニングしている人は、ロードレースに参加する本格思考の人が多いと思います。そして、頑張ってトレーニングすれば、ヒルクライムレースで…
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ロードバイク乗りにおすすめ！男のすね毛をツルツルにする人気脱毛法
ロードバイク乗りは、すね毛を剃るなどしてツルツルにしている人が多いですよね。ロードレースをやってる人にいたっては、ほぼ100％すね毛がありません。理由は「ちゃん…
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誰でも簡単にすぐできる！ロードバイクで速く走れる呼吸法とは？
呼吸は酸素を体内に取り入れる大事な作業です。酸素を多く消費するロードバイクで速く走る為には、呼吸法のマスターは欠かせないと思います。そこで今回は、実験などもふま…
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若者に負けん！アラフォー中年は経験を使って速くなる ロードバイク
今年40歳になった自分ですが、ロングライドなどで「最近体力低下してるなー」と思う事が多々あります。一方、一緒に走る20～30代前半の人でトレーニングしている人は…
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山を楽しく攻略！ヒルクライムのペダリングや呼吸法 ロードバイク
頑張って山を上っているのに、後ろから皆にササッと抜かれてしまう・・。ちょっと悔しいですよね。ではどうすればいいのでしょうか？速い人は、もちろんフィジカルも強いの…
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6月3日 千葉競輪場でパワーメーターを使ったトレーニング講座を開催
最近はアマチュアの人でもパワーメーターを使っている人をたまに見かけるようになりました。パワーメーターはペダルを回すパワーを計測してくれるアイテムです。今ではほぼ…
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できたらプロ級？ロードバイクの超高等アクロバットテクニックのコツ
ロードバイクに乗っての派手なアクロバットってカッコいいですよね。直接的に速さとは関係ありませんが、アクロバットでバイクのコントロール力を身につけると坂の下りで有…
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ロードバイクのトレーニングに！3本ローラー・固定ローラーの選び方
ロードバイクで速く走りたい！と思っている人は多いと思います。今では多くのアマチュアロードレースや耐久レースが各地で開催されるようになり、初心者でも気軽に参加でき…
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パワー計測でペダリング改善！ロードバイクのパワーメーターとは？
ロードバイクのペダルを回す力を計測できるパワーメーター。一昔前は30万円以上もしましたが、今では数万円で購入できるようになり、ロードレースのトレーニングには欠か…
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速く走るために！簡単にロードバイクの空気抵抗を減らす方法とは？
自転車雑誌を見ると、「空力性能を追求したフレーム」「空力性能を高めたハンドル」など「空気抵抗削減」を売りにしたアイテムが数多く紹介されています。しかし、…
