できたらプロ級?ロードバイクの超高等アクロバットテクニックのコツ

できたらプロ級?ロードバイクの超高等アクロバットテクニックのコツ

ロードバイクに乗っての派手なアクロバットってカッコいいですよね。直接的に速さとは関係ありませんが、アクロバットでバイクのコントロール力を身につけると坂の下りで有利となり、落車の回避などにも役立ちます。

例えば手放しウイリーなどテクニックで有名なペーター・サガンは、下りが飛び抜けて速いですし、いつだったか落車した集団を飛び越えて回避するスーパープレイを見せてくれました。今回紹介するテクニックはかなり難易度が高いですが、基本的な事から挑戦してみてください。

【おすすめ関連記事】
カッコよく乗るテクニック 脱初心者編
カッコよく乗るテクニック レース編

ボトル拾い

【難易度 ★☆☆☆☆

一番難易度が低いバランス力を上げる基本練習がボトル拾いです。この練習はロードレースが盛んな海外でも取り入れられています。慣れないうちはゆっくりとした速度でやってみましょう。転ぶ可能性もあるのでスニーカーでやってみてもいいです。

基本動作の走りながらボトル拾い

ボトルを取る瞬間は、サドルの上で腰をずらしボトルをはじかないように腕を柔らかく使ってしっかりキャッチします。ボトルを拾えるようになったら、逆にボトルを立てる練習もしてみましょう。

ホッピング

【難易度 ★★☆☆☆

路面にある小さな段差や障害物を乗り越える時などに使えるテクニックです。ロードレース中継でも使っている所をたまに見ます。

ロードバイクでジャンプするコツ ホッピング

やり方は利き足を前に出してクランクを水平にし、腰を浮かして上体を前に出します。次に前に出した利き足を使ってペダルを踏みこみ上体を上げてジャンプします。コツは無理にペダルを足で引き付けない事です。

ロードバイクでホッピングするテクニック

後はロードバイクに負担をかけないように後輪から柔らかく着地します。膝を上手にクッションとして使うといいでしょう。

スタンディング

【難易度 ★★★☆☆

一か所で動かずにバランスを取るテクニックはバイクコントロールの基本中の基本です。完全にロードバイクを停止させるのではなく、「わずかにペダルを踏んではブレーキ」といった動作で車体を前後にずらしてバランスを取ります。

ロードバイクでスタンディングするコツ 練習方法

利き足を前にしてクランクを水平ぎみにし、腹筋に少し力を入れて支えるのがコツです。慣れないうちはスニーカーを履きで前輪を壁に押しつけるようにすると安定して感覚をつかみやすいです。

ジャックナイフ

【難易度 ★★★★☆

ジャックナイフ・・。切れた不良少年みたいな名前です。それは置いといて・・。後輪だけを浮かせるテクニックです。

ロードバイクでジャックナイフをするコツ ブレーキと前輪への体重移動

やり方は利き足を前にしてペダルを水平にし、サドルから腰を浮かして前後のブレーキを同時にかけます。そして上体を前に持っていき、荷重も前輪に移動します。

ロードバイクでジャックナイフをするコツ バイクコントロールで後輪を浮かす

後輪が浮きはじめたら重心はほぼ前輪へと移しコントロールします。コツは、あくまで体重とバランスでコントロールするようにし、無理に足で後輪を引き付けようとしない事です。後、危険なので慣れないうちはスニーカーでやったほうがいいでしょう。

ジャックナイフターン

【難易度 ★★★★☆

ジャックナイフの応用テクニックです。後輪を浮かすまでは一緒ですが、ジャックナイフターンはさらに回転が加わります。

超高等テクニック ロードバイクでのジャックナイフターンのコツ

ちょっとした方向転換、細い路地での切り返しでさりげなくやったら注目されますね(笑 できるだけ後輪は高く浮かした方が派手に見えます。

ロードバイクでのジャックナイフターン 後輪の浮かし始め

後輪の浮かし方はジャックナイフと同じです。ちょっと違うのは後輪が浮く瞬間にハンドルを切って、後輪が浮く力を回転方向にも加えてやる事です。

ロードバイクでのジャックナイフターン 車体を回転させて着地

後は急に後輪に荷重をかけないように、できるだけ前輪に重心をのこしたままゆっくり着地させます。また、着地の瞬間はバランスを崩しやすいので注意です。

階段を上る

【難易度 ★★★★☆

ここから難易度がグンと上がります。ちょっと危険を避けるときなどにヒョイっと路肩に逃げる時にも使えます。普段から使えるとカッコいいです。

ロードバイクで階段を上る 前輪と後輪を浮かして上る図

段差をロードバイクで上るには、まず利き足でペダルを踏んで前輪を浮かし段差に乗せます。次に重心を前に移動しジャックナイフターンの要領で後輪を段差に上げます。

ロードバイクで階段を上る ホッピングと同じ要領で横に飛ぶ

次に膝を曲げて、上に車体を引き上げるように段差を越えていきます。コツは利き足を前にしてペダルを水平にし、ホッピングと同じ要領で膝を使う事です。

止まったままのウイリー「ダニエル」

【難易度 ★★★★★

ウイリーはかなり難易度高いです。しっかりしたバランス力と身体能力が必要。もし練習するならばビンディングではなくスニーカーにしましょう。また、ロードバイクだと難しいのですが、マウンテンバイクだと若干難易度が下がります。

止まったままのウイリー「ダニエル」をする方法 ブレーキをかけて体重移動

まずは前ブレーキをかけてジャックナイフのように少し前に重心を移します。次に前後ブレーキを強くかけて、前にかけた重心の反動を利用し一気に後ろに荷重をかけます。

止まったままのウイリー「ダニエル」をする方法 前輪を持ち上げる

前輪が上がりはじめたら、体の軸を後ろに持っていきロードバイクをコントロールします。ここではハンドルを腕で引き付けて強引に前輪を浮かすのではなく、重心のバランスでバイクをコントロールするのがコツです。体の軸でバランスが取れる位置まで前輪を上げたら、膝を使ってロードバイクを安定させます。

走りながらのウイリー

【難易度 ★★★★★★

最後はウイリーしながら走る超高等テクニックです。ロードレースでの勝利の後、このテクニックで締めれば完璧です!自分は絶対に無理ですが・・。(笑

走りながらのウイリーするコツ

まずは軽めのギアでゆっくりスタートします。体の軸を後ろに持っていき利き足でペダルを一気に踏み下ろします。その反動で前輪を浮かせたら、前輪を後輪が追い越すイメージでペダリングし加速していきます。

後は前輪が上がりすぎたらペダルの回転数を下げ、前輪が下がってきたら回転数を上げてバランスをコントロールします。できたら本当にすごいです!

【おすすめ関連記事】
カッコよく乗るテクニック 脱初心者編
カッコよく乗るテクニック レース編

【画像】真似してみる?ロードレースのカッコいい高等テクニック集【画像】真似してみる?ロードレースのカッコいい高等テクニック集前のページ

3/19 格安セール情報!春の新作サイクルウェア・自転車ライト その他次のページ3/19 格安セール情報!春の新作サイクルウェア・自転車ライト その他

関連記事

  1. パワー計測でペダリング改善!ロードバイクのパワーメーターとは?

    速く走りたい!

    パワー計測でペダリング改善!ロードバイクのパワーメーターとは?

    ロードバイクのペダルを回す力を計測できるパワーメーター。一昔前は30万…

  2. 最高速度を引き上げる!ロードバイクのスプリント術!

    速く走りたい!

    最高速度を引き上げる!ロードバイクのスプリント術!

    まったり楽しいサイクリングでは全速力でスプリントをすることはほとんどな…

  3. 山を楽しく攻略!ヒルクライムのペダリングや呼吸法 ロードバイク

    速く走りたい!

    山を楽しく攻略!ヒルクライムのペダリングや呼吸法 ロードバイク

    頑張って山を上っているのに、後ろから皆にササッと抜かれてしまう・・。ち…

  4. ロードバイク乗りにおすすめ!男のすね毛をツルツルにする人気脱毛法

    速く走りたい!

    ロードバイク乗りにおすすめ!男のすね毛をツルツルにする人気脱毛法

    ロードバイク乗りは、すね毛を剃るなどしてツルツルにしている人が多いです…

  5. 人気上昇中のZwift【ズイフト】って何?室内で楽しく自転車に乗る!

    速く走りたい!

    人気上昇中のZwift【ズイフト】って何?室内で楽しく自転車に乗る!

    最近、「ズイフトがすごく面白いよ!」といった声をロードバイク仲間によく…

  6. 時速30kmで走り続ける方法とコツ!無駄のないペダリングを習得する

    速く走りたい!

    時速30kmで走り続ける方法とコツ!無駄のないペダリングを習得する

    平地無風の条件下で、ロードバイクに乗って時速30km以上で1時間走り続…

人気記事

  1. 自転車漫画の紹介!ろんぐらいだぁす!(三宅大志) おまけで茄子 アンダルシアの夏(アニメ映画) 茄子 スーツケースの渡り鳥(アニメ映画)
  2. ロードバイクで脚力アップ!固定式ローラー台のおすすめ 9選!
  3. オリジナルの1台を!ロードバイクのフレームをカラーオーダーする
  4. 最高速度を引き上げる!ロードバイクのスプリント術!
  5. 人気除毛クリーム「NOLLリムーバークリーム」4本セットと使い方の説明書
  6. ロードバイク・クロスバイクに必要なアクセサリーとパーツの一覧
  7. ヘルメットのおすすめブランドメーカー 10選! | ロードバイク
  8. 大容量で便利!ロードバイクのおすすめサドルバッグメーカー 7選!
  9. メンテナンスの必須アイテム!スポーツ自転車のおすすめチェーンオイル6選
  10. 欲しい自転車に乗る!格安でロードバイクをつくる方法!

アーカイブ

  1. 買う前に確認!スポーツ自転車のヘルメットを選ぶポイントとは!?

    ウェア・アクセサリー

    買う前に確認!ロードバイクのヘルメットを選ぶポイントとは!?
  2. ロードレースの面白さ

    ロードレースが面白い

    自転車ロードレース観戦は面白い|レース種類と展開
  3. 決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー

    速く走りたい!

    決め手はパワー!中上級者向けヒルクライムのトレーニングメニュー
  4. チューブラータイヤのパンク対策!シーラント剤は効果があるのか?

    メンテナンス・修理・調整

    チューブラータイヤのパンク対策!シーラント剤は効果があるのか?
  5. ホイール交換の効果

    おすすめパーツ

    ロードバイクのホイール交換はスピードアップに効果的か?
PAGE TOP