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速く走りたい！
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最高速度を引き上げる！ロードバイクのスプリント術！
まったり楽しいサイクリングでは全速力でスプリントをすることはほとんどないと思います。しかし、ロードレースではスプリントは必要です。特に日本のアマチュアレースでは…
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効率よく速く走る！ロードバイクのダンシング
スピードを上げて加速したり、上り坂でよく使われるダンシング（立ちこぎ）。今回は効率的なダンシング方法をむずかしい理論は抜きにしてザックリかんたんにまとめます。ち…
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ヒルクライムが速く楽になる！ペダリングや呼吸法とは？- ロードバイク
サイクリングやロングライドに行くとどこにでもあるのが坂です。平地は速く走れるけど、上りではガクンと減速してすぐに息が上がってしまう・・。そんな人に体力を維持して…
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Zwift【ズイフト】で使えるスマートトレーナー（ローラー台） 一覧まとめ
前回の記事「Zwift【ズイフト】って何？」でZwiftの良さを紹介して欲しくなった私ですが、今回はZwiftで使えるスマートトレーナー（ローラー台）を一覧にま…
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人気上昇中のZwift【ズイフト】って何？室内で楽しく自転車に乗る！
最近、「ズイフトがすごく面白いよ！」といった声をロードバイク仲間によく聞くようになりました。話を聞くとかなり気になったのでサイトで調べて見ました。しかし、詳しく…
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誰でもできる！ロードバイクで疲れず高速巡行するコツとは！？
ロードバイクに乗って平地無風の条件で時速30km以上を本当に１時間連続で維持できる人はどのくらいいると思いますか？実は意外と少なく5％程度です。20人に１人程度…
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すぐに実践できる！高速コーナリングの知識とスキル part2
前回のブログでは、ちょっと小難しいコーナーリング理論を書きましたが、今回はより実践的なやり方を紹介したいと思います。軽快に高速コーナリングすると気持ちいいですよ…
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すぐに実践できる！高速コーナリングの知識とスキル
車やオートバイでスポーツ走行を楽しむ人はコーナリングの技術や知識が豊富ですが、自転車で高速走行する人は感覚と経験でコーナーを攻めている人が多いようです。…
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楽に速く走る！知っておきたいペダリングの基本②
前記事に続いてロードバイクで楽に速く走る方法を紹介します。ペダリングの難しい理論や細かい技術はプロ並みの練習をしないと習得するのは難しいですよね。このブログでは…
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楽に速く走る！知っておきたいペダリングの基本
ロードバイクを購入したら「楽に速く走りたい」と思う人は多いですよね。そこで今回はペダリングの基本について書きます。ペダリングはペダルをクルクル回すだけの…
