速く走りたい!

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    ローラー台でロードバイクのトレーニングしている人は、ロードレースに参加する本格思考の人が多いと思います。そして、頑張ってトレーニングすれば、ヒルクライムレースで…

  2. ロードバイク乗りにおすすめ!男のすね毛をツルツルにする人気脱毛法

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    ロードバイク乗りは、すね毛を剃るなどしてツルツルにしている人が多いですよね。ロードレースをやってる人にいたっては、ほぼ100%すね毛がありません。理由は「ちゃん…

  3. 誰でも簡単にすぐできる!ロードバイクで速く走れる呼吸法とは?

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    呼吸は酸素を体内に取り入れる大事な作業です。酸素を多く消費するロードバイクで速く走る為には、呼吸法のマスターは欠かせないと思います。そこで今回は、実験などもふま…

  4. 若者に負けん!アラフォー中年は経験を使って速くなる ロードバイク

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    今年40歳になった自分ですが、ロングライドなどで「最近体力低下してるなー」と思う事が多々あります。一方、一緒に走る20~30代前半の人でトレーニングしている人は…

  5. 室内でロードバイクに乗る!ローラー台で効率的にダイエットする方法

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    前回の記事「自転車で楽しくダイエット!サイクリングと食事管理で無理なく痩せる」で食事管理や、ダイエットに効果的な走り方などを書きました。なので今回は、さ…

  6. 山を楽しく攻略!ヒルクライムのペダリングや呼吸法 ロードバイク

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    頑張って山を上っているのに、後ろから皆にササッと抜かれてしまう・・。ちょっと悔しいですよね。ではどうすればいいのでしょうか?速い人は、もちろんフィジカルも強いの…

  7. 6月3日 千葉競輪場でパワーメーターを使ったトレーニング講座を開催

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    最近はアマチュアの人でもパワーメーターを使っている人をたまに見かけるようになりました。パワーメーターはペダルを回すパワーを計測してくれるアイテムです。今ではほぼ…

  8. できたらプロ級?ロードバイクの超高等アクロバットテクニックのコツ

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    ロードバイクに乗っての派手なアクロバットってカッコいいですよね。直接的に速さとは関係ありませんが、アクロバットでバイクのコントロール力を身につけると坂の下りで有…

  9. ロードバイクのトレーニング!3本ローラー・固定ローラーの選び方

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    ロードバイクで速く走りたい!と思っている人は多いと思います。今では多くのアマチュアロードレースや耐久レースが各地で開催されるようになり、初心者でも気軽に参加でき…

  10. パワー計測でペダリング改善!ロードバイクのパワーメーターとは?

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    ロードバイクのペダルを回す力を計測できるパワーメーター。一昔前は30万円以上もしましたが、今では数万円で購入できるようになり、ロードレースのトレーニングには欠か…

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