【画像】真似してみる?ロードレースのカッコいい高等テクニック集

ロードレースが面白い

最終更新日: 2017.06.3

【画像】真似してみる?ロードレースのカッコいい高等テクニック集

前回の記事で「カッコよくロードバイクを乗りこなす 脱初心者編」を書きましたが、今回はプロがロードレースでふとした瞬間に見せるカッコいい高等テクニックを紹介します。

中には簡単ですぐ真似できる動作もあるので、やってみてはどうでしょうか?ちょっとした事で「あいつはタダ者じゃない感」が出せると思います(笑

【おすすめ関連記事】
カッコよく乗るテクニック 脱初心者編
カッコよく乗るテクニック アクロバット編

ロードバイクと一緒にストレッチ

プロはロードレース前の何気ないストレッチもサマになります。ロードバイクのサドルに足を乗せて膝を伸ばしたり、支えにして体をほぐします。「ロードバイクは体の一部」という感じがしてプロっぽいですね。

ロードバイクを使っての簡単ストレッチ 準備体操

次に走りながらのストレッチです。ちょっと腰が固まった時や足が疲れた時、気分を変えたいと時などに効果的です。やり方はお尻を引いてサドルにお腹を乗せふくらはぎや腰のストレッチをします。(画像左)

ロードレースで走りながら体をほぐすストレッチ方法

また、クリートを外し、膝を曲げて足の甲をサドルに乗せると太もものストレッチもできます。(画像右)他にも工夫次第でいろいろなストレッチができそうですが、落車には気を付けてください。

アウターウェアの着脱

グランツールの山岳コースでよく見るのが、走りながら手放しでアウターウェアを来たり脱いだりする光景です。平地と山頂では気温が全く違うので、山頂まで登り切って下りに入る前に体を冷やさないよう着るケースが多いですね。

ロードレースで走りながら手放しで上着を着る。脱ぐ。

他にも雨が降ってきたらウィンドブレーカーを着る事があります。日常のロングライドなどでも使えるテクニックですが、周りに迷惑をかけないように注意してやりましょう。

暑いときの裏技

暑い日のヒルクライムなどはサイクルジャージのファスナーを開けるとちょっと涼しくなります。しかし、裾がバタバタ動いて煩わしいですし、空気抵抗も気になりませんか?

ロードレース中に暑いときははファスナーを背中で止めると涼しい

そんな時は背中でファスナーを少し留めてみましょう。裾が落ち着いてジャマではなくなります。ただ、手放しで背中に手を回し、ファスナーを留める動作はちょっと難しいかもしれません。

補給食のゴミ

ゼリータイプの補給食などを食べた後に、ゴミをジャージポケットに戻すのは汚れが気になりますよね。かといってポイ捨ては厳禁です。

ロードバイクに乗っていて補給食のゴミはアウターケーブルに挟む

そこで、ハンドル周りのケーブルにうまく差し込んで対応すれば問題ありません。風で飛ばないようキッチリ挟めるポイントを見つけましょう。

勝負の前にシューズを締めなおす

最終スプリントやアタックなど勝負を仕掛ける前に、ビンディングシューズをカチカチと微調整して閉めなおします。ロードレースを見ていて個人的に好きなしぐさの一つです。嵐の前の静けさというか、何とも言えない緊張感が伝わってきます。

ロードレースで最終スプリントに備えてシューズを締め直す

逆にレースの序盤や中盤でリラックスするために緩める場合もあります。ロングライドでも長時間走り続けると少し足がむくんでたりします。そんな時はさりげなくシューズの締め付けを調整すると上級者っぽいです。

タイヤに刺さった破片を取る

走りながらタイヤをチェックする行為は、地味ですが中々の高等テクニックです。慣れないと危険なので、ロードレースとかどうしようもない状況で使います。もしやるならば手のひらをへの字に開き、グローブのパッドが厚い部分でタイヤ表面をなぞるようにします。

ロードバイクで走りながらタイヤに刺さった破片を取り除く

前輪は比較的簡単ですが、後輪は手を巻き込む方向にタイヤが回転しているので難易度高めです。フレームとタイヤの間などに手を挟まないように気を付けましょう。

ブレーキ調整

プロレーサーのように高速で長い下りを走ると、ブレーキパッドの摩耗が早く、遊びが変化するくらいになったら走りながらブレーキ調整を行います。右の画像にある調整ねじを回せば簡単に調整できます。

ロードレースで走りながらブレーキ調整を行う

また、ブレーキを拡げたいのであれば調整ねじの下にあるクイックを少し開くことでも対応可能です。

走りながら用を足す

これはカッコよくないですが(笑 長いレースで用を足すのは避けられません。普通は左画像のようにテレビカメラがない場所で一斉にトイレタイムとなります。これは特にルールがあるわけではないので、レースの展開によって選手同士でタイミングを判断します。

ロードレースで走りながら用を足すプロ選手たち

一斉トイレタイムを逃してしまった選手は左画像のように走りながら用を足します。ちなみに風によって後ろや横の選手に小水がかかる事はたまーにあるらしいです。もちろん素人が普通のサイクリング中にこれをやると問題になります(笑

実力があればさらにカッコいい

色々と書きましたが、基本的に速くて実力があれば、何をやってもカッコよく見えるものです。これはロードレースだけではありませんよね。

速くて実力があれば何をしてもカッコいい

ただ、ロードバイクは速さだけではなく楽しみ方は人それぞれだと思います。プロのような乗り方やしぐさも真似してみるとさらに楽しさが増すかもしれません。もし真似する場合はさりげなくやる事がポイントですよ(笑

【おすすめ関連記事】
カッコよく乗るテクニック 脱初心者編
カッコよく乗るテクニック アクロバット編

もう初心者とは言わせない!ロードバイクにカッコよく乗るテクニックもう初心者とは言わせない!ロードバイクにカッコよく乗るテクニック前のページ

できたらプロ級?ロードバイクの超高等アクロバットテクニックのコツ次のページできたらプロ級?ロードバイクの超高等アクロバットテクニックのコツ

関連記事

  1. 世界最高の自転車ロードレース!ツール・ド・フランスの面白さとは

    ロードレースが面白い

    世界最高の自転車ロードレース!ツール・ド・フランスの面白さとは

    毎年7月に開催される世界最高の自転車ロードレース「ツール・ド・フランス…

  2. ロードレース観戦に行こう!日本の有名自転車チームまとめ!

    ロードレースが面白い

    ロードレース観戦に行こう!日本の有名自転車チームまとめ

    ここ数年でロードバイクやクロスバイクの愛好者が増えています。それに伴っ…

  3. 2016 さいたまクリテリウム サガン優勝!初山が2位!

    ロードレースが面白い

    2016 さいたまクリテリウム サガン優勝!初山が2位!

    2016年10月29日(土)に行われた「ツール・ド・フランス さいたま…

  4. 2017年ツール・ド・フランス中盤戦!第10~15ステージの結果と感想

    ロードレースが面白い

    2017年ツール・ド・フランス中盤戦!第10~15ステージの結果と感想

    2017年ツール・ド・フランス(以下ツール)も中盤戦が終わり、最後の休…

  5. ロードレース観戦の楽しみ方!風向きと風力に左右される勝負の行方

    ロードレースが面白い

    ロードレース観戦の楽しみ方!風向きと風力に左右される勝負の行方

    ロードバイクなどのスポーツ自転車は抵抗の80%以上が空気抵抗と言われて…

  6. 2016 UCIワールドチーム紹介①

    ロードレースが面白い

    2016UCIワールドチーム紹介 ①|海外ロードレース

    自転車ロードレースのチームは入れ替わりが激しいので有名です。世界トップ…

人気記事

  1. デザインと機能で選ぶ!サイクルグローブのおすすめブランド 10選
  2. ロードレースで効果的な補給とタイミング!ジェル・パワーバーなど
  3. ロードバイク漫画。弱虫ペダル・のりりん・Odds -オッズ-・東京自転車少女。の紹介
  4. ロードバイクに補給食が必要なワケ!おすすめ補給食 10選まとめ
  5. ロードバイクのメンテナンス用具
  6. ロードバイク初心者向けおすすめカスタム交換パーツ
  7. 40歳の中年がアマチュアロードレースに初参戦!結果と感想 Pedalista
  8. 夜間は注意!自転車のライトに必要な明るさと選び方!
  9. 速く走るために!簡単にロードバイクの空気抵抗を減らす方法とは!?
  10. 15万円以内のロードバイク おすすめランキング! 2017年版 

アーカイブ

  1. 初心者でも購入しやすい一流自転車メーカー!ジャイアントとメリダ

    完成車情報

    初心者でも購入しやすい一流自転車メーカー!ジャイアントとメリダ
  2. オリジナルデザインで個性を!サイクルジャージのオーダーサイト比較

    ウェア・アクセサリー

    価格や特徴を比較!ロードバイクのオーダージャージ製作メーカー11選
  3. とっても重要!簡単なロードバイクのポジション調整方法 サドル高 etc・・

    メンテナンス・修理・調整

    とっても重要!ロードバイクの簡単なポジション調整方法
  4. 自転車で落車を防ぐ|ロードバイク

    初心者入門

    落車や転倒を防ぐには?自転車事故の対策まとめ|ロードバイク
  5. ブランドイメージのまとめ 北米・アジア

    完成車情報

    北米&アジア編 |ロードバイクのおすすめフレームメーカー 11選
PAGE TOP